Produktus vīriešiem, kas uzlabo potenci, sāka lietot pirms simtiem gadu. Senās tautas nekavējās demonstrēt savu dzimumdzīvi tēlos un leģendās. Pievilcība bija svarīga dzīves sastāvdaļa.
Piemēram, Erbes (senā ēģiptiešu medicīnas enciklopēdija) apraksta daudzas receptes erektilās funkcijas uzlabošanai. Grāmatā ir aprakstīti dažādi kompresi dzimumloceklim. Ēģiptieši ārstēšanai izmantoja vītolu, akāciju, kadiķi.
Senajā Grieķijā dažādi afrodiziaki tika plaši izmantoti potences uzlabošanai. Piemēram, grieķi bija pārliecināti, ka dzimumlocekļa funkciju uzlabošanai pietiek ar apēst gaiļa vai kazas dzimumorgānus.
Senajā Romā arī vīrieši bija ļoti noraizējušies par seksuālo vājumu, jo tieši vīriešu spēks tika uzskatīts par vissvarīgāko pašpietiekamības pazīmi. Romiešu medicīnas grāmatās bija daudz recepšu impotences ārstēšanai. Tajos laikos ārsti izmantoja puravi, terpentīnu, sparģeļus, ķiplokus. Mūsdienās daži no šiem pārtikas produktiem tiek uzskatīti arī par diezgan spēcīgiem afrodiziakiem.
Veidi
Ir milzīgs skaits produktu, lai uzlabotu potenci. Speciālisti atklājuši, ka vīriešiem, kuri ir atteikušies no proteīna izcelsmes pārtikas (gaļas un gaļas produktiem) par labu veģetārismam, daudz lielāka iespēja piedzīvot erektilās disfunkcijas.
Taču augu barībā ir arī olbaltumvielas, kas arī nepieciešamas pilnvērtīgai dzimumdzīvei. Tomēr galvenais nosacījums ir sabalansēts uzturs. Tas ir, jūs nevarat ēst tikai gaļu vai tikai dārzeņus.
Jūras veltes ir vienlīdz svarīgas. Tie satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami vīrietim. Zivju produkti satur daudz aminoskābju, kas pozitīvi ietekmē testosterona veidošanos, kas savukārt ietekmē dzimumlocekļa uzbudinājumu.
Dārzeņi satur arī vielas, kas nepieciešamas ne tikai seksuālās, bet arī citu cilvēka ķermeņa sistēmu pilnvērtīgai darbībai.
Produkti potences uzlabošanai ietver arī saldumus. Piemēram, dabiskajam bišu medum ir daudz noderīgu īpašību. Kombinācijā ar dažiem riekstiem tā iedarbība tiek pastiprināta, un vīrietis ātri sajūt spēka pieplūdumu.
Produktu tabula
Ir vairāki produkti, kurus ļoti bieži izmanto, lai palielinātu potenci:
| produkta veids | Iedarbības uz vīrieša ķermeni iezīmes |
|---|---|
| Ingvera sakne | Uzlabo erekciju, piedalās reproduktīvās sistēmas atjaunošanā. Ingvers satur nepieciešamās olbaltumvielas, lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu, kā arī bioloģiski aktīvās vielas. Ingvers ne tikai uzlabo potenci, bet tam ir arī tonizējoša iedarbība uz visu ķermeni. |
| Piena produkti | Kefīrs, zema tauku satura siers, biezpiens un citi produkti palielina testosterona daudzumu, ko ražo vīrieša ķermenis. Tas uzlabo erekciju. |
| pikanti zaļumi | Timiāns, ķimenes un daži citi augi jau sen tiek uzskatīti par dabīgiem afrodiziakiem. Tie var ātri palielināt libido. |
| rieksti | Gandrīz visi rieksti satur lielu daudzumu dabīgo olbaltumvielu, kas stimulē dzimumlocekļa uzbudinājumu. |
| Ogas un augļi | Šie produkti satur rupjas augu šķiedras (šķiedru). Tas uzlabo spermatozoīdu kvalitāti un aktivitāti, kā arī pozitīvi ietekmē erekciju. |
| rūgta šokolāde | Tas ir afrodiziaks, uzlabo libido, kā arī normalizē hormonālo līdzsvaru. |
| Jūras veltes | Stimulēt uzbudinājumu. Tie darbojas ne tikai uz vīriešiem, bet arī uz sievietēm. |
| graudaugi | Tie satur magniju, kas nepieciešams testosterona apjoma palielināšanai. Arī magnijs, ko iegūst no dažādiem graudaugiem (piemēram, griķiem, auzu pārslām vai kviešiem), labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Liels daudzums magnija ir atrodams arī vīnogās. |
Produkti satur daudz noderīgu vitamīnu, kas uzlabo vīriešu potenci.
Piemēram, visefektīvākie ir:
- B9 vitamīns.Tas uzlabo asinsvadu un nervu galu stāvokli. Pateicoties tam, dzimumorgāns tiek apgādāts ar nepieciešamo asiņu daudzumu, kas izraisa seksuālo uzbudinājumu. Tāpat ir vērts ēst vairāk pārtikas ar B vitamīniem, jo tie uzlabo izturību un stiprina cilvēka nervu sistēmu.
- A vitamīns. Tas ir nepieciešams olbaltumvielu, kā arī pašu dzimumhormonu sintēzei.
- E vitamīns.Viņš piedalās vairāk spermas veidošanā. E vitamīns arī palīdz uzturēt asinsvadus labā formā.
- C vitamīns.Atbild par spermatozoīdu aktivitāti un dzīvotspēju. Tam ir arī vispārēji stiprinoša, tonizējoša iedarbība uz vīrieša ķermeni.
- D vitamīns. Nepieciešams pareizai uroģenitālās sistēmas darbībai.
- Cinks.Nepieciešams visas reproduktīvās sistēmas pilnīgai darbībai. Cinks ir nepieciešams arī testosterona sintēzei.
Ir arī noderīgi ēst pārtiku, kas bagāta ar magniju, selēnu un L-karnitīnu.
Top 10 produkti
Neskatoties uz to, ka gandrīz katrs dabīgais produkts satur dažas noderīgas vielas, ir vērts izcelt efektīvākos afrodiziakus.
austeres
Pirmajā vietā ir šis plaši pazīstamais afrodiziaks, kas arī spēj būtiski uzlabot vīrieša seksuālās funkcijas stāvokli. Pēc nostāstiem kāds slavens tēls un sieviešu siržu pavedinātājs ar uzvārdu Kazanova brokastīs apēdis vismaz 50 austeres, jo tām bijusi tūlītēja iedarbība.
Jūras veltes ir pirmā lieta, ko ēst, lai uzlabotu potenci.
Austeres patiešām stimulē asinsriti, tajās ir cinks un aminoskābes, kas nepieciešamas "vīriešu" hormonu ražošanai. Pateicoties ēdieniem ar austerēm, palielinās spermatozoīdu daudzums, un paši spermatozoīdi kļūst aktīvāki.
plekstes un skumbrijas
Produkti potences uzlabošanai ietver trekno zivju šķirnes. Piemēram, plekste satur lielu daudzumu A un E vitamīnu, kā arī cinka. Šī zivs atšķiras ar to, ka tā ļoti ātri uzsūcas organismā. Ieteicams tvaicēt, lietot sautētu vai vārītu.
Pateicoties šīm gatavošanas metodēm, zivīs tiek saglabāti visi noderīgie mikroelementi, kā arī Omega-3 un Omega-6 skābes, kas nepieciešamas arī testosterona sintēzei.
Skumbrija arī palielina libido. Tas satur fosforu un labvēlīgas skābes. Ja izvēlaties starp upes un jūras makreli, tad priekšroka jādod otrajam variantam, jo šādās zivīs ir vairāk vitamīnu.
Rāceņi
Rāceņi satur aminoskābes un vitamīnus. Lielākā daļa uzturvielu dārzeņa sēklās. Tie palielina potenci, uzlabojot testosterona sintēzi. Sakarā ar to vīrieša dzimumtieksme saasinās.
Mīļā
Šis bišu produkts stiprina un atjauno vīriešu potenci. Visefektīvākais medus ir jasmīna medus vai tas, ko bites gatavo no orhideju ziediem. Šis produkts satur lielu daudzumu olbaltumvielu, kas nepieciešams normālai asinsritei un tās plūsmai uz iegurņa zonu. Pateicoties šai medus īpašībai, erekcija ilgst ilgāk.
Glikoze un fruktoze ir medū un citos bišu produktos. Šīs vielas palielina izturību un smadzeņu darbību.
rieksti
Šis produkts satur daudz vitamīnu. Piemēram, rieksti satur magniju un vitamīnu E. Tajos ir arī papildu un ļoti svarīga sastāvdaļa - arginīns. Tas ir nepieciešams slāpekļa oksīda sintēzei. Bez tā erekcija nav iespējama.
Riekstus ieteicams lietot neapstrādātus katru dienu. Termiskās apstrādes (cepšanas) laikā tiek zaudēta lielākā daļa noderīgo īpašību.
Lai uzlabotu potenci, priežu rieksti tiek uzskatīti par visefektīvākajiem. Šo produktu var patērēt jebkurā daudzumā. Ir arī vērts periodiski ēst muskatriekstu. Tomēr tas ir jāēd diezgan maz (pietiek ar vienu muskatriekstu 2 dienās). Bet sasmalcinātā veidā šim riekstam nav nekādu derīgu īpašību.
Sičužina
Tas ir kamieļa vēdera nosaukums. Šo produktu ir ļoti grūti iegūt, jo atšķirībā no citiem šajā sarakstā iekļautajiem afrodiziakiem tas netiek pārdots nevienā pārtikas preču veikalā. Tomēr tas ir ļoti spēcīgs līdzeklis, ko sauc par Viagras dabisko analogu. Tas viss, pateicoties gandrīz tūlītējam efektam.
Labā ziņa ir tā, ka siera ferments jālieto ļoti mazos daudzumos (ne vairāk kā 2-3 g vienā reizē), tāpēc viens šāds vēders pietiks ilgam laikam. Bet tam ir pienācīgi jāsagatavo kamieļa iekšējais orgāns. Pirmkārt, to tur tinktūrā ar spirtu un pēc tam žāvē.
Paipalu olas
Paipalu olas (vairāk nekā vistas olas) satur olbaltumvielas, lielu daudzumu fosfora un aminoskābes. Ikdienā lietojot šādus produktus, vīrieši atzīmē ne tikai potences pieaugumu, bet arī ātrāko fizisko un seksuālo spēku atjaunošanos pēc dzimumakta.
Lai panāktu maksimālu efektivitāti, paipalu olas jālieto neapstrādātas. Tās nevar inficēties ar salmonellu, jo paipalu ķermeņa temperatūra ir aptuveni 40°C.
Gaļa
Īpaši efektīvi ir buļļu sēklinieki (sēklinieki). Tomēr nav nepieciešams ēst šādas eksotiskas dzīvnieku ķermeņa daļas. Potenci var palielināt, ja regulāri ēdat tītaru, zirga gaļu, truša gaļu. Šajā gaļā ir daudz vairāk olbaltumvielu, kas efektīvi palielina libido.
Diētisko šķirņu sarkanā gaļa uzlabo nervu sistēmas stāvokli, palielina seksuālo uzbudinājumu. Tomēr gaļu nevajadzētu cept. Labāk to vārīt vai tvaicēt. Tātad tas saglabās visus nepieciešamos mikroelementus.
Selerijas
Produktus potences uzlabošanai var atrast arī viņu vasarnīcā. Piemēram, selerijas aug gandrīz katrā dārzā. Tas satur visas nepieciešamās sastāvdaļas, lai uzlabotu ejakulāciju un palielinātu dzimumakta ilgumu. Selerijas arī uzlabo testosterona sintēzes procesu un stabilizē hormonālo līdzsvaru.
Šokolāde
Šis ir ātras darbības rīks. Šokolādes sastāvā ir unikālas sastāvdaļas, kas uzlabo ne tikai cilvēka fizisko, bet arī morālo stāvokli. Tas arī palielina dzimumtieksmi. Tomēr šo efektu var panākt tikai tad, ja lietojat tikai rūgtu tumšo šokolādi bez pildvielām.
Kombinācijas noteikumi
Produkti potences uzlabošanai jālieto ar mēru. Austeres ieteicams apkaisīt ar nelielu daudzumu citrona sulas. Bet bieži vien nevajadzētu ēst vēžveidīgos, jo šajā gadījumā dzīvsudrabs uzkrāsies organismā.
Medus lieliski sader ar riekstiem. Pateicoties šai kombinācijai, seksuālā funkcija tiks atjaunota dažu nedēļu laikā. Taču, pirms sākat lietot medu, jāpārliecinās, vai vīrietim pret to nav alerģijas.
Tāpat nekombinējiet visus iepriekš uzskaitītos afrodiziakus ar šādiem produktiem:
- Maizes izstrādājumi.Cepšana satur raugu, lielu daudzumu cukura, skābes. Tie samazina ķermeņa spēju ražot testosteronu.
- Trekna gaļa.Šāda pārtika ir slikti sagremota un izraisa holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Tas noved pie sliktas asinsrites.
- Ātrā ēdināšana.Papildus lielam cukura daudzumam šādos produktos ir transtaukskābes, kuras, bieži lietojot, var izraisīt hormonālo mazspēju.
- Kūpināta gaļa.Šajā diētā veidojas ķīmiskie komponenti, kas, gluži pretēji, kavē testosterona sintēzes procesu. Turklāt kūpinātus produktus gatavo, izmantojot īpašu kūpināšanas šķidrumu. Tas ir toksisks un var izraisīt sēklinieku patoloģijas.
- Eļļas.Ir vērts atteikties no produktiem, kuru pamatā ir lini, kukurūza un soja. Šādas eļļas pasliktina seksuālo funkciju un izraisa spermatozoīdu gausumu.
Tāpat jāatsakās no gāzētiem dzērieniem, kafijas un kofeīnu saturošiem produktiem. Ieteicams izslēgt sliktos ieradumus (alkoholu un smēķēšanu).
Dienas likme
Tā kā lielākā daļa potences produktu satur lielu daudzumu olbaltumvielu, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai organismā neizraisītu šīs sastāvdaļas pārpilnību.
Ikdienas olbaltumvielu daudzums ir atkarīgs no vīrieša vecuma un dzīvesveida, vai drīzāk no tā, cik smagi viņš ikdienā strādā:
- Prāta darbs.Šajā stāvoklī vīriešiem vecumā no 18 līdz 30 gadiem katru dienu ir nepieciešami aptuveni 92 g proteīna. Vēlams, lai puse olbaltumvielu būtu dzīvnieku izcelsmes. 30-40 gadu vecumā olbaltumvielu daudzums ir nedaudz jāsamazina, līdz 89 g. Pēc tam vēl par 5g jāsamazina dienas deva.
- Vidējais fiziskais darbs.Šajā gadījumā 18-30 gadu vecumā vīrietim dienā jāuzņem 97 g proteīna. Pēc tam un līdz 40 gadiem šis daudzums samazinās līdz 94 g. . 40-60 gadu vecumā šim parametram jābūt 89 g.
- smags fiziskais darbs. Līdz 30 gadu vecumam vīrietim katru dienu jāuzņem vismaz 103 g proteīna. No 30 līdz 40 gadiem šis skaitlis ir 100 g. Pēc 40 gadiem jums katru dienu jāapēd vismaz 96 g olbaltumvielu.
Jāņem vērā arī vīrieša fiziskā forma, svars, iespējamās slimības. Tāpēc labāk ir sazināties ar uztura speciālistu un individuāli aprēķināt būtisko mikroelementu, vitamīnu un citu būtisku vielu dienas devu.
Kontrindikācijas un iespējamās komplikācijas
Katrs produkts var būt alergēns konkrētai personai. Tāpēc ir jāizslēdz šādas reakcijas rašanās. Nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot olbaltumvielas, jo šāda pārtika var izraisīt vielmaiņas procesu traucējumus, īpaši, ja vīrietis nodarbojas ar sēdošu darbu. Tāpat šādā situācijā nevajadzētu ēst pārāk daudz medus, jo tas var izraisīt svara pieaugumu.
Austeres nedrīkst ēst tie, kas cieš no gastrīta vai diabēta. Tie satur arī dzīvsudrabu, kas lielos daudzumos var izraisīt nopietnas komplikācijas. Jums nevajadzētu patērēt daudz raudzētu piena produktu vai parasti ierobežot sevi ar tāda paša veida pārtiku. No rāceņiem vajadzētu atteikties nervu sistēmas patoloģiju vai hepatīta gadījumā. Uzturam jābūt sabalansētam.
Diētas ēdienkarte
Ēdienkarti potences atjaunošanai var izveidot arī patstāvīgi, taču labāk to apspriest ar uztura speciālistu.
Tipiska nedēļas maltīte izskatās šādi:
- pirmdiena.Brokastīs var pagatavot olu kulteni (garšoties ar baziliku un tomātiem) vai izdzert trīs paipalu olas. Ieteicams arī apēst nelielu graudu maizes gabaliņu. Deserts ir jogurts ar arbūzu. Kā uzkodu var pagatavot piena kokteili, pievienojot tam banānu un šķipsniņu kanēļa. Pusdienās varat pagatavot salātus no svaigiem dārzeņiem un garšaugiem (tomāti, gurķi, ķiploki, pētersīļi, sīpoli un neliels daudzums augu eļļas). Jāgatavo arī zupa ar gaļu (piemēram, borščs). Otrajam lieliski der sautētas vai vārītas zivis ar dārzeņiem. Desertā varat ēst kādu žāvētu augļu. Vakariņās eksperti iesaka pagatavot liellopu aknas ar ziedkāpostiem. Vakariņas drīkst beigt ar glāzi sarkanvīna (tas ir atļauts ne biežāk kā reizi nedēļā).
- otrdiena.Arī rīts jāsāk ar olām un pa dienu jāēd produkti no vīriešiem noderīgo saraksta. Piemēram, pēc vakariņām varat ēst desertu no medus ar riekstiem. Vienkārši pievienojiet sauju riekstu. Parasti enerģijas uzlādēšanai pietiek ar 3 ēdamk. l. tāds deserts. Vakarā var pagatavot zivju zupu.
- trešdiena.Ēdienus brokastu pusdienām un vakariņām arī nepieciešams tvaicēt vai vārīt. Vakarā ir atļauts ēst nelielu daļu no mīdijas. Dienas laikā varat pagatavot tonizējošu dzērienu. Lai to izdarītu, sarīvējiet burkānus, ābolus un daikonu (pēc izvēles). Pievienojiet maisījumam pusi svaiga citrona sulu. Iegūtais dzēriens jāizdzer tad 1 ēd. k. l. visas dienas garumā.
- ceturtdiena.Ceturtajā dienā ēdienkarti vari dažādot ar biezpiena un sīpolu ēdienu. Tam būs nepieciešami 2 vidēji lieli sīpoli, 120 g svaiga biezpiena un 0, 5 ēd. k. rūgušpiens. Sīpols jāsasmalcina un jāsajauc ar biezpienu. Pietiek, ja iegūto masu pārlej ar jogurtu un pievieno nedaudz zaļumu.
- piektdienās.Piektajā dienā pusdienās un vakariņās varat pagatavot garneļu zupu. Lai to izdarītu, smalki sagrieziet 2 vidējus burkānus, 1 sīpolu, pētersīļu sakni un apcepiet. Pēc tam iegūtā cepšana jāpievieno verdošam ūdenim un vāra apmēram 10 minūtes. Pēc tam zupai jāpievieno 0, 5 kg ziedkāpostu (ieteicams to sadalīt ziedkopās) un vārīt līdz mīkstam. Uz 10 min. pirms ēdiens ir gatavs, jums jāpievieno 200 g garneļu, kuras arī iepriekš jāuzvāra.
- sestdiena.Papildus standarta gaļas, zivju vai vistas ēdieniem varat izmēģināt jēra sēkliniekus. Pietiek tos nedaudz apcept ar sīpoliem uz pannas.
- svētdiena.Septītajā dienā makreli ieteicams tvaicēt. Tajā pašā laikā zivis nav jāsagriež gabalos, lai tajās saglabātos visas derīgās vielas. Kad skumbrija gatava, to pietiek ar svaigu citronu sulu. Vārīti rāceņi ar burkāniem lieliski noder kā piedeva.
Precīzāka izvēlne ir atkarīga no daudziem faktoriem. Piemēram, par to, cik daudz vīrietim vajadzētu patērēt olbaltumvielu dienā. Jācenšas ēdienkarti padarīt daudzveidīgāku.
Produktiem vīriešiem, kas uzlabo potenci, jābūt svaigiem. Tas jo īpaši attiecas uz jūras veltēm. Uz zivīm nedrīkst būt gļotas. Ir arī vērts pārbaudīt acu stāvokli. Ja zivīs tās ir duļķainas, tas var norādīt, ka tās nav pietiekami svaigas.
Arī dārzeņus un augļus vajadzētu pirkt tikai uzticamos veikalos, bet labāk fermās vai audzējiet paši. Svarīgi, lai produktu pārstrādē netiktu izmantotas indes un citas organismam kaitīgas vielas.